Магия. Эзотерика.


 
ФорумФорум  ПорталПортал  РегистрацияРегистрация  ВходВход  
Конкурс
Последние темы
» КАК АКТИВИЗИРОВАТЬ НУЖНУЮ ЭНЕРГИЮ И ДОСТИЧЬ ГАРМОНИИ? ОТВЕТ В КОЛОДЕ ТАРО!
Пт Июн 23 2017, 14:12 автор Tanya-63

» Расклад "Диагностика негатива" (привороты, порчи, сглазы). Автор JulieLeBiscuit
Ср Июн 21 2017, 07:49 автор Tanya-63

» Темные стороны Старших Арканов.
Вт Июн 20 2017, 20:51 автор Леда

»  Таблица болезней в Таро
Пн Июн 19 2017, 21:39 автор Катрин

» Эгрегор Таро или кому не стоит работать с картами Таро.
Сб Июн 17 2017, 23:10 автор Илма

» Расклад на выявление негатива и его характера
Вс Июн 04 2017, 19:01 автор Вреднозлой

» Про Мага и любовь в раскладе сочетания с другими картами
Вс Июн 04 2017, 07:37 автор Svetlana

» Заговор вызов любимого человека чтобы позвонил
Вт Май 30 2017, 16:27 автор ВераМатвеева

» ТАРО. ритуал для нейтрализации врагов, недоброжелателей,
Пт Май 26 2017, 16:06 автор Юлия1978

» Рабочая тетрадь таролога (скачать)
Чт Май 25 2017, 12:01 автор геннадий

» Расклад "Совместимость партнёров"(по чакрам)
Ср Май 17 2017, 21:09 автор Lila

» ТАРО.Ритуал на увеличение заработка супруга..
Вс Май 14 2017, 13:52 автор Гэлла

» ТАРО.Заговор на привлечение изобилия (зачатия).
Пт Май 12 2017, 22:56 автор duccca

» Тарошные Сказки
Чт Май 11 2017, 01:21 автор Tanya-63

» КВИНТЭССЕНЦИЯ РАСКЛАДА
Чт Май 11 2017, 01:16 автор Tanya-63

» Магический ритуал (ТАРО)для защиты себя от зависти и сглаза
Ср Май 10 2017, 01:07 автор Tanya-63

» коротко о СА таро
Ср Май 10 2017, 00:24 автор Tanya-63

» онлайн прогноз отношений -Совместимость по дате рождения на картах Таро
Сб Май 06 2017, 11:57 автор Катрин

» Таро описывает ситуацию и дает совет
Сб Май 06 2017, 07:37 автор Svetlana

» Цыганские гадальные карты
Вт Май 02 2017, 10:52 автор Катрин

» Сочетание с другими картами. ЦЫГАНСКИЕ ГАДАЛЬНЫЕ КАРТЫ.
Вт Май 02 2017, 10:40 автор Катрин

» Тест Карт Двора.Обретение себя через таро
Вт Май 02 2017, 00:43 автор Катрин

» Как происходит выбор в двойках Таро
Вс Апр 30 2017, 15:17 автор Tanya-63

» ТАРО.Магический ритуал на обезвреживание подклада - подарка.
Вс Апр 30 2017, 15:13 автор Tanya-63

» СИМВОЛИКА КАРТ ТАРО
Пт Апр 28 2017, 05:08 автор Svetlana

» ТАРО.Заклинание на пророческие сны
Чт Апр 20 2017, 23:27 автор Катрин

» ТАРО.Разговор с Луной.
Чт Апр 20 2017, 23:15 автор Катрин

» ТАРО.ритуал для красоты.
Чт Апр 20 2017, 23:11 автор Катрин

» ТАРО. ритуал от пьянства.
Ср Апр 19 2017, 20:36 автор Катрин

» Меня преследует карта Таро- что это значит?
Ср Апр 19 2017, 13:09 автор Катрин

» значения карт таро на Любовь
Вт Апр 18 2017, 13:51 автор Катрин

» Фильмография Старших арканов Таро
Сб Апр 15 2017, 23:13 автор Катрин

» Пикатрикс
Пт Апр 14 2017, 15:20 автор kasa

» Десять молитв Луи-Клода де Сен-Мартена
Пт Апр 14 2017, 15:02 автор kasa

» Учимся делать чакровый расклад себе на таро( значение и описание карт )
Пт Апр 14 2017, 13:45 автор Борга

» 25 простых раскладов Таро из трех карт
Пт Апр 14 2017, 12:16 автор Илма

» Библиотека Таро
Ср Апр 12 2017, 15:00 автор Катрин

» АРКАНЫ ОБ ОТСУТСТВИИ ЧУВСТВ
Вт Апр 11 2017, 11:57 автор Катрин

» Кармические связи в раскладах на любовь.
Вт Апр 11 2017, 11:51 автор Катрин

» НАПРАВЛЕНИЕ ФИГУР НА КАРТЕ
Пт Апр 07 2017, 00:50 автор Катрин

» ПОМЕХИ ЛЮБВИ НА ТАРО
Пт Апр 07 2017, 00:43 автор Катрин

» А какой партнёр мне подходит?
Пт Апр 07 2017, 00:11 автор Катрин

» Призыв духа пророческих снов.
Вт Апр 04 2017, 16:58 автор Бестиарий

» Вызов
Вт Апр 04 2017, 16:24 автор DOLCE

» расклад "Магический крест»
Вс Апр 02 2017, 21:40 автор Lisben

» Дама Мечей в отношениях с королями
Вс Апр 02 2017, 18:36 автор Катрин

» Искусство брать и давать - урок 6 пентаклей
Вс Апр 02 2017, 18:33 автор Катрин

» Книга черта
Пн Мар 20 2017, 21:57 автор rufa

» Заговоры ,молитвы -важные
Вс Мар 19 2017, 21:42 автор Lisben

» Таро «Forest creatures»
Чт Мар 16 2017, 17:47 автор David-Johns

Фазы Луны
Солнце
Группа Вконтакте
Тест на ясновидение
Самые просматриваемые темы
Евгений Терентьев -- Колдовская книга (СОВЕТУЮ ВСЕМ)
Большой Ключ Соломона.
Заговор вызов любимого человека чтобы позвонил
Учебник ясновидения и основ магии
Зазыв любимого
Наталья Ивановна Степанова Книга календарь на 2012 год. Заговоры и обереги на каждый день
Интересные Истории из мира колдовства и магии.
МОЛИТВА ЗАГОВОР НА ОТВЕРЗАНИЕ ОЧЕЙ ДУХОВНЫХ (ЯСНОВИДЕНИЯ)
карты оракул" Список Предсказаний"
Практическая магия (Папюс)
счетчик яндек
Яндекс.Метрика
mail.ru
Рейтинг@Mail.ru
Live Internet




Начать новую тему   Ответить на темуПоделиться | .
 

 Почему много спать вредно?

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
avatar


SESAMORO

Модератор
Модератор
Пол : Мужчина
Сообщения : 42653
Дата регистрации : 2012-01-13
Возраст : 73
Откуда : Москва

СообщениеТема: Почему много спать вредно?   Вт Апр 22 2014, 10:58


Когда речь идет о сне, возможно ли, что недосыпание так же вредно, как и пересыпание? Ночной сон полезен и необходим для организма. Но если вы спите слишком много, возрастает риск возникновения многих болезней.

Согласно многочисленным исследованиям, чрезмерный сон может спровоцировать депрессию, а также привести к снижению социально-экономического статуса. Сколько же нужно спать каждый день? Количество часов меняется в зависимости от возраста и уровня активности человека. Например, во время стресса или болезни вы чувствуете необходимость спать больше, чем обычно. В среднем человеку для поддержания энергии необходимо 7-9 часов сна.
Почему люди спят больше?

Для людей, больных гиперсомнией, чрезмерный сон является медицинским расстройством. Человек страдает от чрезмерной сонливости весь день, при этом не помогает даже непродолжительный дневной сон. Большинство людей, страдающих гиперсомнией, испытывают беспокойство, жалуются на отсутствие энергии и проблемы с памятью.

Конечно, не все, кто пересыпает, страдают гиперсомнией. К потенциальным причинам чрезмерного сна относятся употребление алкоголя и некоторых медицинских препаратов.
К чему может привести пересыпание?

Диабет. Согласно исследованиям, у людей, которые спят больше девяти часов, риск развития диабета на 50% выше, чем у тех, кто спит около семи часов. Повышенный риск развития заболевания наблюдается также у людей, спящих меньше пяти часов.

Ожирение. Чрезмерный сон может привести к набору лишнего веса. Согласно исследованиям, люди, спящие по девять-десять часов в день, больше предрасположены к ожирению в последующие шесть лет, чем те, кто спит по семь-восемь часов.

Головные боли. Для некоторых людей пересыпание может стать причиной головных болей. Те, кто много спит днем и плохо ночью, также могут страдать от головных болей.

Депрессия.Чаще всего с депрессией связан плохой сон, недосыпание. Но, как показывают исследования, 15% людей, страдающих от депрессии, долго спят. Пересыпание может даже усугубить депрессию.
Как урегулировать свой сон?

Если вы спите больше семи или восьми часов, рекомендуется пройти медицинское обследование. Врач поможет найти причину ваших пересыпаний. Если причина чрезмерного сна - алкоголь или определенные медицинские препараты, ограничьте или уменьшите их потребление.

В целом старайтесь придерживаться правильного распорядка дня и соблюдать несколько простых правил для комфортного отдыха. Так, не рекомендуется принимать алкоголь и кофеин в течение нескольких часов перед сном. Также стоит проследить за тем, чтобы ваша спальная и кровать были комфортной. Не помешают и регулярные физические упражнения.
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.magic-tower.net
 

Почему много спать вредно?

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы можете отвечать на сообщения
Магия. Эзотерика. :: МАГИЯ СНА :: Сновидения-
Начать новую тему   Ответить на тему
Создать форум