Магия. Эзотерика.


 
ФорумФорум  ПорталПортал  РегистрацияРегистрация  ВходВход  
Конкурс
Последние темы
» Черновед (22 книги)
Сб Окт 13 2018, 17:25 автор bad

» Забытые секреты деревенской магии
Пн Окт 08 2018, 22:57 автор Sulamif

»  Таблица болезней в Таро
Ср Сен 19 2018, 12:20 автор enigma55

» Доcтупное pуководство для гaдания на сkандинавских pунах.
Вт Сен 18 2018, 11:50 автор Светорада

» ТАРО.Ритуал на увеличение заработка супруга..
Вт Сен 18 2018, 11:47 автор Светорада

» 3000 обрядов Чёрной магии
Пт Сен 14 2018, 06:10 автор bad

» значения карт таро на КАРЬЕРУ
Сб Авг 18 2018, 20:27 автор Заряна

» Мир Xельxейм. Pуничеckие праkтики для работы с Родом Aндpей Дельян( 2 knigi)
Пн Авг 06 2018, 20:22 автор bad

» Пpаkтический kуpс пpоведения pитуaлов
Вс Авг 05 2018, 13:03 автор bad

» Kаk прочитать гороскоп.Pуководство для начинающих астрологов
Вс Авг 05 2018, 12:59 автор bad

» Kpacная нить.Йегуда Берг
Вс Авг 05 2018, 12:35 автор bad

» Осал вий деч аралтыш. Сборник марийских заговоров(на марийском языке)
Вс Авг 05 2018, 11:24 автор bad

» Энциклопедия травяных чаев 1997г.
Вс Авг 05 2018, 11:22 автор bad

» Книги для начинающих !!!
Вс Июл 29 2018, 15:59 автор Юлия1978

» Черная Книга Кимбанды
Пт Июл 27 2018, 08:08 автор rufa

» графическая магия 1-3
Чт Июл 26 2018, 17:12 автор Светлана55

» лекарственные растения 1-20
Сб Июл 21 2018, 16:24 автор bad

» «Подлинное Таро Эттейлы»
Пт Июл 20 2018, 21:53 автор bad

» «Магическое Таро Ордена Золотой Зари»
Пт Июл 20 2018, 21:49 автор bad

» Ведьма Алёна Полынь. Сущи. В помощь Ведьме да Ведуну.
Пт Июл 20 2018, 21:25 автор bad

» Практическая Черная Магия. Кладбищенские методы
Пт Июл 20 2018, 20:34 автор bad

» Книга черта
Пт Июл 13 2018, 07:55 автор Заряна

» Теория составления магических кругов
Пт Июл 13 2018, 07:46 автор Заряна

» Быковский Станислав. Колдовское ремесло действенные обряды.
Сб Июн 02 2018, 10:14 автор bad

» Магия черная и белая изучаем и защищаемся
Сб Июн 02 2018, 10:09 автор bad

»  Книга ведьмы.
Сб Июн 02 2018, 03:21 автор bad

» Коран в системе мусульманских магических практик
Пн Май 28 2018, 19:57 автор bad

» Алена Полынь Я Оборотень. Сокровенные тайны ведьмы (5 книг)
Пн Май 28 2018, 19:34 автор bad

» Карты Марии Ленорман 11книг
Пн Май 28 2018, 19:30 автор bad

» Старинные секреты знахарей
Вс Май 13 2018, 20:00 автор bad

» Лекции оккультного колледжа им. Папюса
Вс Май 13 2018, 19:12 автор bad

» Черный цветник
Вс Май 13 2018, 19:04 автор bad

» обряды вуду
Вс Май 13 2018, 18:49 автор bad

» Вуду практика ритуалов и заклинаний.
Вс Май 13 2018, 18:35 автор bad

» Золотые руны
Вс Май 13 2018, 18:24 автор bad

» Руны - знаки силы
Вс Май 13 2018, 18:05 автор bad

» Целительные руны
Вс Май 13 2018, 17:43 автор bad

» Исландские руны
Вс Май 13 2018, 15:38 автор neytrino2013

» Тарошные Сказки
Вс Май 06 2018, 16:56 автор Катрин

» Учимся делать чакровый расклад себе на таро( значение и описание карт )
Вс Май 06 2018, 16:41 автор Катрин

» МБК к колодам Таро
Вс Апр 22 2018, 16:02 автор Катрин

» Незримый помощник
Ср Апр 18 2018, 17:22 автор SeilorMoon

» Эгрегор Таро или кому не стоит работать с картами Таро.
Ср Апр 18 2018, 16:04 автор SeilorMoon

» Степанова "Черная Магия" (книга)
Сб Апр 14 2018, 16:53 автор Светлана55

» Упражнения
Чт Мар 22 2018, 13:42 автор Meduza

» Хорошие стороны «плохих» карт.
Вт Мар 13 2018, 12:41 автор Илма

» Формулы и заклинания
Сб Фев 24 2018, 12:58 автор elenarurikovna

» Таро Чернокнижника.
Пн Фев 19 2018, 15:39 автор Катрин

» Сказка "Песня МЇРЯ"
Ср Янв 31 2018, 17:56 автор СВЕТЯ

» Толкование сна с субботы на воскресенье
Пн Янв 29 2018, 22:48 автор Тамара Рожкова

Солнце
Группа Вконтакте
Тест на ясновидение
Самые просматриваемые темы
Евгений Терентьев -- Колдовская книга (СОВЕТУЮ ВСЕМ)
Большой Ключ Соломона.
Заговор вызов любимого человека чтобы позвонил
Учимся делать чакровый расклад себе на таро( значение и описание карт )
Учебник ясновидения и основ магии
Зазыв любимого
Наталья Ивановна Степанова Книга календарь на 2012 год. Заговоры и обереги на каждый день
Таро Чернокнижника.
значения карт таро на Любовь
карты оракул" Список Предсказаний"
счетчик яндек
Яндекс.Метрика
mail.ru
Рейтинг@Mail.ru
Live Internet




Начать новую тему   Ответить на темуПоделиться | .
 

 Почему много спать вредно?

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
avatar


SESAMORO

Модератор
Модератор
Пол : Мужчина
Сообщения : 42670
Дата регистрации : 2012-01-13
Возраст : 75
Откуда : Москва

СообщениеТема: Почему много спать вредно?   Вт Апр 22 2014, 10:58


Когда речь идет о сне, возможно ли, что недосыпание так же вредно, как и пересыпание? Ночной сон полезен и необходим для организма. Но если вы спите слишком много, возрастает риск возникновения многих болезней.

Согласно многочисленным исследованиям, чрезмерный сон может спровоцировать депрессию, а также привести к снижению социально-экономического статуса. Сколько же нужно спать каждый день? Количество часов меняется в зависимости от возраста и уровня активности человека. Например, во время стресса или болезни вы чувствуете необходимость спать больше, чем обычно. В среднем человеку для поддержания энергии необходимо 7-9 часов сна.
Почему люди спят больше?

Для людей, больных гиперсомнией, чрезмерный сон является медицинским расстройством. Человек страдает от чрезмерной сонливости весь день, при этом не помогает даже непродолжительный дневной сон. Большинство людей, страдающих гиперсомнией, испытывают беспокойство, жалуются на отсутствие энергии и проблемы с памятью.

Конечно, не все, кто пересыпает, страдают гиперсомнией. К потенциальным причинам чрезмерного сна относятся употребление алкоголя и некоторых медицинских препаратов.
К чему может привести пересыпание?

Диабет. Согласно исследованиям, у людей, которые спят больше девяти часов, риск развития диабета на 50% выше, чем у тех, кто спит около семи часов. Повышенный риск развития заболевания наблюдается также у людей, спящих меньше пяти часов.

Ожирение. Чрезмерный сон может привести к набору лишнего веса. Согласно исследованиям, люди, спящие по девять-десять часов в день, больше предрасположены к ожирению в последующие шесть лет, чем те, кто спит по семь-восемь часов.

Головные боли. Для некоторых людей пересыпание может стать причиной головных болей. Те, кто много спит днем и плохо ночью, также могут страдать от головных болей.

Депрессия.Чаще всего с депрессией связан плохой сон, недосыпание. Но, как показывают исследования, 15% людей, страдающих от депрессии, долго спят. Пересыпание может даже усугубить депрессию.
Как урегулировать свой сон?

Если вы спите больше семи или восьми часов, рекомендуется пройти медицинское обследование. Врач поможет найти причину ваших пересыпаний. Если причина чрезмерного сна - алкоголь или определенные медицинские препараты, ограничьте или уменьшите их потребление.

В целом старайтесь придерживаться правильного распорядка дня и соблюдать несколько простых правил для комфортного отдыха. Так, не рекомендуется принимать алкоголь и кофеин в течение нескольких часов перед сном. Также стоит проследить за тем, чтобы ваша спальная и кровать были комфортной. Не помешают и регулярные физические упражнения.
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.magic-tower.net
 

Почему много спать вредно?

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

 Похожие темы

-
» Головокружение
» Фиалки
» Дочка не успевает на уроках, очень много двоек
» Ребенок много срыгивает
» Так вредно ли носить нашим малышам подгузники или это очередной миф?

Права доступа к этому форуму:Вы можете отвечать на сообщения
Магия. Эзотерика. :: МАГИЯ СНА :: Сновидения-
Начать новую тему   Ответить на тему
Создать форум