Магия. Эзотерика.


 
ФорумФорум  ПорталПортал  РегистрацияРегистрация  ВходВход  
Конкурс
Последние темы
» Невский Дмитрий. Магия свечей. Обряды очищения и защиты
Время сна EmptyВс Ноя 10 2019, 12:55 автор АНЮТОЧКА

» Расклад "Болезнь, как послание Свыше"
Время сна EmptyЧт Ноя 07 2019, 22:44 автор Aleksa

» Таро 78 Дверей
Время сна EmptyЧт Ноя 07 2019, 22:27 автор Aleksa

» ТЕКСТИЛЬНЫЕ ОБРЯДОВЫЕ КУКЛЫ
Время сна EmptyЧт Ноя 07 2019, 18:11 автор bad

» Найт Гарет. Таро и магия: образы для ритуалов и астральных путешествий
Время сна EmptyСр Ноя 06 2019, 23:52 автор Gelar

» Санта Муэрте. Мексиканская магия Святой Смерти.
Время сна EmptyСр Ноя 06 2019, 23:47 автор Gelar

» Талисманика.Frater Baltasar, Soror Manira
Время сна EmptyСр Ноя 06 2019, 23:45 автор Gelar

» Цицеро Ч., Цицеро С. Т. Талисманы — Таро. Общение с ангелами карт
Время сна EmptyСр Ноя 06 2019, 23:33 автор Gelar

» Крейг Дональд Майкл. Таро в практической магии
Время сна EmptyСр Ноя 06 2019, 23:27 автор Gelar

» Растительное колдовство. Практическое пособие (2012)
Время сна EmptyПн Ноя 04 2019, 04:34 автор Gelar

» Ольга Веремеева - Энциклопедия опыта (2019)
Время сна EmptyПн Ноя 04 2019, 04:30 автор Gelar

» Олег Чуруксаев - Гримуар Денег (2018)
Время сна EmptyПн Ноя 04 2019, 04:23 автор Gelar

» Меньшикова Ксения - Начало магического пути (2019)
Время сна EmptyПн Ноя 04 2019, 03:05 автор Gelar

» Vannadis. Курс рунической мантики.
Время сна EmptyПн Ноя 04 2019, 03:00 автор Gelar

» Николь Кузнецова, Антон Мамон - Таро. Подробное руководство: описание, схемы, авторские и классические трактовки. СircusTaro
Время сна EmptyПн Ноя 04 2019, 02:38 автор Gelar

» Чуруксаев О. Гримуар знаний колдуна
Время сна EmptyПн Ноя 04 2019, 02:30 автор Gelar

» Вирр Арафель. Мюнхенская демоническая магия
Время сна EmptyСб Ноя 02 2019, 15:08 автор Gelar

» Гросс Павел. Магрибская магия, подчинение джиннов и шайтанов.
Время сна EmptyСб Ноя 02 2019, 15:05 автор Gelar

» Амфитеатров Владимир Леонович. Структура магических операций
Время сна EmptyЧт Окт 31 2019, 23:54 автор bad

» Стефани Коннолли. Проклятия, Порчи и Пересечения. Руководство по Омерзительной Магии
Время сна EmptyЧт Окт 31 2019, 23:38 автор bad

» Крючкова Ольга., Крючкова Елена. Магия трав и ароматов. Рекомендации для мастеров
Время сна EmptyЧт Окт 31 2019, 23:25 автор bad

» Соня Егорова - Ведьма. По ту сторону магии (2019)
Время сна EmptyЧт Окт 31 2019, 22:09 автор bad

» Лаво, Фролова - Таро. Полное руководство по чтению карт и предсказательной практике (2018)
Время сна EmptyЧт Окт 31 2019, 21:52 автор bad

»  Гpимyap любoвнoй мaгии. Чyрykcaeв O. 2019г
Время сна EmptyЧт Окт 31 2019, 20:51 автор bad

» Как определить негатив и магическое воздействие на картах ТАРО Как узнать кто «автор» этого негативного воздействия
Время сна EmptyПт Окт 04 2019, 04:01 автор Gelar

» Учимся делать чакровый расклад себе на таро( значение и описание карт )
Время сна EmptyВс Сен 29 2019, 22:13 автор Гость

» Воздействие на душу живого на растоянии (вызов)
Время сна EmptyСр Сен 25 2019, 06:18 автор Ольга Сергеевна

»  Таблица болезней в Таро
Время сна EmptyВс Авг 11 2019, 01:32 автор Гость

» Сборник книг по ТАРО
Время сна EmptyПт Июл 19 2019, 19:53 автор Bob888

» Большaя kнига магичеckиx yзлов и талиcмaнoв
Время сна EmptyПт Мар 29 2019, 13:17 автор АНЮТОЧКА

» Степанова "Черная Магия" (книга)
Время сна EmptyВс Мар 17 2019, 09:19 автор Irinav

» Ловушка для снов
Время сна EmptyСб Мар 09 2019, 17:48 автор Marri

» Kнuгa opдeна Фeнukc
Время сна EmptyСб Мар 09 2019, 16:24 автор bad

» Седир Поль.Заклинания или магия слова c рисунками (1913).pdf
Время сна EmptyСб Мар 02 2019, 13:25 автор bad

» подборка вуду
Время сна EmptyСб Фев 09 2019, 12:26 автор bad

» Zepkaло вeдьмы
Время сна EmptyПт Фев 08 2019, 19:01 автор bad

» Сантера Э. Таро Декамерон. Что хочет мужчина
Время сна EmptyЧт Фев 07 2019, 09:32 автор bad

» Сумцов Н. Личные обереги от сглаза 1896г
Время сна EmptyПн Фев 04 2019, 17:43 автор rufa

» Kнигa koлдoвckиx ключeй
Время сна EmptyСр Янв 23 2019, 12:21 автор Светлана55

» Харитонова В. И. Традиционная магико-медицинская практика и современное народное целительство
Время сна EmptyВт Янв 22 2019, 18:05 автор Bob888

» Е.Е. Левкиевская. Славянский оберег. Семантика и структура.pdf
Время сна EmptyВт Янв 22 2019, 18:04 автор Bob888

» Заговоры, наговоры, нашептывания. 1902г
Время сна EmptyВт Янв 22 2019, 13:10 автор bad

» Ермакова Е. Е. Сибирская заговорная традиция
Время сна EmptyПн Янв 21 2019, 11:57 автор Светлана55

» Чешские заговоры. Исследования и тексты
Время сна EmptyПт Янв 18 2019, 16:29 автор bad

» вечный календарь, на каждый день.
Время сна EmptyСб Янв 12 2019, 20:04 автор Bob888

» Практическая Черная Магия. Кладбищенские методы
Время сна EmptyПт Янв 11 2019, 22:49 автор guitarharp

» Черновед (22 книги)
Время сна EmptyПт Янв 11 2019, 21:47 автор guitarharp

» ПРИМЕНЕНИЕ АРКАНОВ В МАГИИ ЧАСТЬ №4 (ПРОДОЛЖЕНИЕ)
Время сна EmptyВс Янв 06 2019, 17:49 автор Afanas.nikita

» Лже-учителя тонких планов (сновидений).
Время сна EmptyВс Янв 06 2019, 17:49 автор Afanas.nikita

» Заговоры ,молитвы -важные
Время сна EmptyСр Дек 26 2018, 12:45 автор Bob888

Солнце
Группа Вконтакте
Тест на ясновидение
Самые просматриваемые темы
Евгений Терентьев -- Колдовская книга (СОВЕТУЮ ВСЕМ)
Учимся делать чакровый расклад себе на таро( значение и описание карт )
Заговор вызов любимого человека чтобы позвонил
Большой Ключ Соломона.
Учебник ясновидения и основ магии
значения карт таро на Любовь
Зазыв любимого
Таблица болезней в Таро
Колода "78 дверей"
Таро Чернокнижника.
счетчик яндек
Яндекс.Метрика
mail.ru
Рейтинг@Mail.ru
Live Internet




Начать новую тему   Ответить на темуПоделиться
 

 Время сна

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
SESAMORO


SESAMORO

Модератор
Модератор
Пол : Мужчина
Сообщения : 42673
Дата регистрации : 2012-01-13
Возраст : 76
Откуда : Москва

Время сна Empty
СообщениеТема: Время сна   Время сна EmptyВт Апр 22 2014, 11:42



Кто рано встает...

Для некоторых людей нет мучительней процедуры, чем вставать, например, в б часов утра. Они запросто могут засидеться далеко за полночь, но будут страдать от раннего подъема. А некоторые, наоборот, вскакивают ни свет ни заря, зато ложатся в детское время. Наверно, правы те, кто считает, что ложиться с курами, а вставать на заре с петухами лучше, чем продолжать бодрствовать за полночь, стараясь потом добрать сон в утренние часы. Не хотелось бы проспать удачу, а может, даже и судьбу. Неужели нельзя перехитрить природу и увеличить время на более полезное дело?

Растяни сутки

Послеобеденный сон - это естественная потребность организма, заложенная в генах. И если удается вздремнуть четверть часа, считайте, что вам крупно повезло. Полуденный сон, как утверждают генетики и психологи, благотворно влияет на головной мозг, улучшает настроение, стимулирует работу сердца. Это далеко не пустое времяпрепровождение, а существенная часть биоритма.

Легенда гласит, что Леонардо да Винчи ложился вздремнуть через каждые четыре часа на 15 минут и тем самым продлевал время бодрствования. За сутки на сон он тратил всего лишь около полутора часов. Но при этом прекрасно высыпался. Примерно такой же стратегии придерживаются мореплаватели-одиночки, участвующие в океанских гонках под парусом. На воде надолго не уснешь - опасно. При таких удлиненных сутках не страдают ни память, ни интеллект, ни логическая сообразительность. Даже если вы не гений, то при таком режиме у вас будет предостаточно времени для бодрствования. Научитесь только управлять временем и использовать его.

Теоретически так, но осмельтесь уснуть на рабочем месте, и вы будете первой кандидатурой на сокращение или увольнение. Значит, ищем дальше.

Сколько нужно спать?

Из-за катастрофической нехватки времени кто из нас не пробовал спать меньше? Но такая практика не помогает: ухудшается самочувствие, истощается иммунная система. Сколько же времени можно не спать без ущерба для здоровья?

Общей нормы нет, каждый человек индивидуален и спит столько, сколько ему надо. Считается, что гению Наполеону хватало 4-5 часов. Вот счастливчик! Зато гений Эйнштейн спал по 12 часов и более.

Хоть и определена наименьшая норма для сна в 5 часов, медицина доказывает, что нормальный сон должен длиться 7-8 часов. И если волевым усилием мы урезаем свою норму, то вскоре нас тянет на соблазн отоспаться хотя бы в выходные. Многие из нас так и делают, восстанавливают силы после трудовой недели. Это бы и неплохо было. Если бы не было исследований, что такая неравномерная нагрузка может привести к сбою деятельности некоторых функций мозга.

Семь - волшебное число

Японские врачи несколько лет наблюдали за группой людей, спящих в разное время суток, и пришли к выводу, что те, кто спит примерно семь часов в сутки, в среднем живут дольше тех, кто спит меньше или больше. Они уверяют, что зафиксировали самый низкий уровень смертности в группе, ежедневно уделяющей сну по 6,5-7,5 часа. А у тех, кто спал в сутки менее 4,4 часа, жизнь в среднем сокращалась примерно в 1,6 раза. Оказалось, что еще вреднее спать слишком долго. У тех, кто спал более 9,5 часа в сутки, смертность была выше в 1,7-1,9 раза, чем у тех, кто спал заветные семь часов. Оказывается, и недосып, и пересып очень даже коварная штука, потому что ненормально короткий или длинный сон подрывает психику.

Есть и вообще страшные данные: большинство самоубийц - люди, которые либо недосыпают, либо пересыпают.

Чтобы определить, сколько вам нужно спать, установите себе точное время подъема и отхода ко сну и запомните продолжительность сна. Затем в течение недели наблюдайте за своим состоянием и корректируйте норму сна. И если вы определили для себя оптимальное количество времени, отводимого на сон, то придерживайтесь этого правила каждую ночь и ложитесь спать в одно и то же время.
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.magic-tower.net
 

Время сна

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы можете отвечать на сообщения
Магия. Эзотерика. :: МАГИЯ СНА :: Сновидения-
Начать новую тему   Ответить на тему
Создать форум