Магия. Эзотерика.


 
ФорумФорум  ПорталПортал  РегистрацияРегистрация  ВходВход  
Конкурс
Последние темы
» КАК АКТИВИЗИРОВАТЬ НУЖНУЮ ЭНЕРГИЮ И ДОСТИЧЬ ГАРМОНИИ? ОТВЕТ В КОЛОДЕ ТАРО!
Пт Июн 23 2017, 14:12 автор Tanya-63

» Расклад "Диагностика негатива" (привороты, порчи, сглазы). Автор JulieLeBiscuit
Ср Июн 21 2017, 07:49 автор Tanya-63

» Темные стороны Старших Арканов.
Вт Июн 20 2017, 20:51 автор Леда

»  Таблица болезней в Таро
Пн Июн 19 2017, 21:39 автор Катрин

» Эгрегор Таро или кому не стоит работать с картами Таро.
Сб Июн 17 2017, 23:10 автор Илма

» Расклад на выявление негатива и его характера
Вс Июн 04 2017, 19:01 автор Вреднозлой

» Про Мага и любовь в раскладе сочетания с другими картами
Вс Июн 04 2017, 07:37 автор Svetlana

» Заговор вызов любимого человека чтобы позвонил
Вт Май 30 2017, 16:27 автор ВераМатвеева

» ТАРО. ритуал для нейтрализации врагов, недоброжелателей,
Пт Май 26 2017, 16:06 автор Юлия1978

» Рабочая тетрадь таролога (скачать)
Чт Май 25 2017, 12:01 автор геннадий

» Расклад "Совместимость партнёров"(по чакрам)
Ср Май 17 2017, 21:09 автор Lila

» ТАРО.Ритуал на увеличение заработка супруга..
Вс Май 14 2017, 13:52 автор Гэлла

» ТАРО.Заговор на привлечение изобилия (зачатия).
Пт Май 12 2017, 22:56 автор duccca

» Тарошные Сказки
Чт Май 11 2017, 01:21 автор Tanya-63

» КВИНТЭССЕНЦИЯ РАСКЛАДА
Чт Май 11 2017, 01:16 автор Tanya-63

» Магический ритуал (ТАРО)для защиты себя от зависти и сглаза
Ср Май 10 2017, 01:07 автор Tanya-63

» коротко о СА таро
Ср Май 10 2017, 00:24 автор Tanya-63

» онлайн прогноз отношений -Совместимость по дате рождения на картах Таро
Сб Май 06 2017, 11:57 автор Катрин

» Таро описывает ситуацию и дает совет
Сб Май 06 2017, 07:37 автор Svetlana

» Цыганские гадальные карты
Вт Май 02 2017, 10:52 автор Катрин

» Сочетание с другими картами. ЦЫГАНСКИЕ ГАДАЛЬНЫЕ КАРТЫ.
Вт Май 02 2017, 10:40 автор Катрин

» Тест Карт Двора.Обретение себя через таро
Вт Май 02 2017, 00:43 автор Катрин

» Как происходит выбор в двойках Таро
Вс Апр 30 2017, 15:17 автор Tanya-63

» ТАРО.Магический ритуал на обезвреживание подклада - подарка.
Вс Апр 30 2017, 15:13 автор Tanya-63

» СИМВОЛИКА КАРТ ТАРО
Пт Апр 28 2017, 05:08 автор Svetlana

» ТАРО.Заклинание на пророческие сны
Чт Апр 20 2017, 23:27 автор Катрин

» ТАРО.Разговор с Луной.
Чт Апр 20 2017, 23:15 автор Катрин

» ТАРО.ритуал для красоты.
Чт Апр 20 2017, 23:11 автор Катрин

» ТАРО. ритуал от пьянства.
Ср Апр 19 2017, 20:36 автор Катрин

» Меня преследует карта Таро- что это значит?
Ср Апр 19 2017, 13:09 автор Катрин

» значения карт таро на Любовь
Вт Апр 18 2017, 13:51 автор Катрин

» Фильмография Старших арканов Таро
Сб Апр 15 2017, 23:13 автор Катрин

» Пикатрикс
Пт Апр 14 2017, 15:20 автор kasa

» Десять молитв Луи-Клода де Сен-Мартена
Пт Апр 14 2017, 15:02 автор kasa

» Учимся делать чакровый расклад себе на таро( значение и описание карт )
Пт Апр 14 2017, 13:45 автор Борга

» 25 простых раскладов Таро из трех карт
Пт Апр 14 2017, 12:16 автор Илма

» Библиотека Таро
Ср Апр 12 2017, 15:00 автор Катрин

» АРКАНЫ ОБ ОТСУТСТВИИ ЧУВСТВ
Вт Апр 11 2017, 11:57 автор Катрин

» Кармические связи в раскладах на любовь.
Вт Апр 11 2017, 11:51 автор Катрин

» НАПРАВЛЕНИЕ ФИГУР НА КАРТЕ
Пт Апр 07 2017, 00:50 автор Катрин

» ПОМЕХИ ЛЮБВИ НА ТАРО
Пт Апр 07 2017, 00:43 автор Катрин

» А какой партнёр мне подходит?
Пт Апр 07 2017, 00:11 автор Катрин

» Призыв духа пророческих снов.
Вт Апр 04 2017, 16:58 автор Бестиарий

» Вызов
Вт Апр 04 2017, 16:24 автор DOLCE

» расклад "Магический крест»
Вс Апр 02 2017, 21:40 автор Lisben

» Дама Мечей в отношениях с королями
Вс Апр 02 2017, 18:36 автор Катрин

» Искусство брать и давать - урок 6 пентаклей
Вс Апр 02 2017, 18:33 автор Катрин

» Книга черта
Пн Мар 20 2017, 21:57 автор rufa

» Заговоры ,молитвы -важные
Вс Мар 19 2017, 21:42 автор Lisben

» Таро «Forest creatures»
Чт Мар 16 2017, 17:47 автор David-Johns

Фазы Луны
Солнце
Группа Вконтакте
Тест на ясновидение
Самые просматриваемые темы
Евгений Терентьев -- Колдовская книга (СОВЕТУЮ ВСЕМ)
Большой Ключ Соломона.
Заговор вызов любимого человека чтобы позвонил
Учебник ясновидения и основ магии
Зазыв любимого
Наталья Ивановна Степанова Книга календарь на 2012 год. Заговоры и обереги на каждый день
Интересные Истории из мира колдовства и магии.
МОЛИТВА ЗАГОВОР НА ОТВЕРЗАНИЕ ОЧЕЙ ДУХОВНЫХ (ЯСНОВИДЕНИЯ)
карты оракул" Список Предсказаний"
Практическая магия (Папюс)
счетчик яндек
Яндекс.Метрика
mail.ru
Рейтинг@Mail.ru
Live Internet




Начать новую тему   Ответить на темуПоделиться | .
 

 Время сна

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
avatar


SESAMORO

Модератор
Модератор
Пол : Мужчина
Сообщения : 42653
Дата регистрации : 2012-01-13
Возраст : 73
Откуда : Москва

СообщениеТема: Время сна   Вт Апр 22 2014, 11:42



Кто рано встает...

Для некоторых людей нет мучительней процедуры, чем вставать, например, в б часов утра. Они запросто могут засидеться далеко за полночь, но будут страдать от раннего подъема. А некоторые, наоборот, вскакивают ни свет ни заря, зато ложатся в детское время. Наверно, правы те, кто считает, что ложиться с курами, а вставать на заре с петухами лучше, чем продолжать бодрствовать за полночь, стараясь потом добрать сон в утренние часы. Не хотелось бы проспать удачу, а может, даже и судьбу. Неужели нельзя перехитрить природу и увеличить время на более полезное дело?

Растяни сутки

Послеобеденный сон - это естественная потребность организма, заложенная в генах. И если удается вздремнуть четверть часа, считайте, что вам крупно повезло. Полуденный сон, как утверждают генетики и психологи, благотворно влияет на головной мозг, улучшает настроение, стимулирует работу сердца. Это далеко не пустое времяпрепровождение, а существенная часть биоритма.

Легенда гласит, что Леонардо да Винчи ложился вздремнуть через каждые четыре часа на 15 минут и тем самым продлевал время бодрствования. За сутки на сон он тратил всего лишь около полутора часов. Но при этом прекрасно высыпался. Примерно такой же стратегии придерживаются мореплаватели-одиночки, участвующие в океанских гонках под парусом. На воде надолго не уснешь - опасно. При таких удлиненных сутках не страдают ни память, ни интеллект, ни логическая сообразительность. Даже если вы не гений, то при таком режиме у вас будет предостаточно времени для бодрствования. Научитесь только управлять временем и использовать его.

Теоретически так, но осмельтесь уснуть на рабочем месте, и вы будете первой кандидатурой на сокращение или увольнение. Значит, ищем дальше.

Сколько нужно спать?

Из-за катастрофической нехватки времени кто из нас не пробовал спать меньше? Но такая практика не помогает: ухудшается самочувствие, истощается иммунная система. Сколько же времени можно не спать без ущерба для здоровья?

Общей нормы нет, каждый человек индивидуален и спит столько, сколько ему надо. Считается, что гению Наполеону хватало 4-5 часов. Вот счастливчик! Зато гений Эйнштейн спал по 12 часов и более.

Хоть и определена наименьшая норма для сна в 5 часов, медицина доказывает, что нормальный сон должен длиться 7-8 часов. И если волевым усилием мы урезаем свою норму, то вскоре нас тянет на соблазн отоспаться хотя бы в выходные. Многие из нас так и делают, восстанавливают силы после трудовой недели. Это бы и неплохо было. Если бы не было исследований, что такая неравномерная нагрузка может привести к сбою деятельности некоторых функций мозга.

Семь - волшебное число

Японские врачи несколько лет наблюдали за группой людей, спящих в разное время суток, и пришли к выводу, что те, кто спит примерно семь часов в сутки, в среднем живут дольше тех, кто спит меньше или больше. Они уверяют, что зафиксировали самый низкий уровень смертности в группе, ежедневно уделяющей сну по 6,5-7,5 часа. А у тех, кто спал в сутки менее 4,4 часа, жизнь в среднем сокращалась примерно в 1,6 раза. Оказалось, что еще вреднее спать слишком долго. У тех, кто спал более 9,5 часа в сутки, смертность была выше в 1,7-1,9 раза, чем у тех, кто спал заветные семь часов. Оказывается, и недосып, и пересып очень даже коварная штука, потому что ненормально короткий или длинный сон подрывает психику.

Есть и вообще страшные данные: большинство самоубийц - люди, которые либо недосыпают, либо пересыпают.

Чтобы определить, сколько вам нужно спать, установите себе точное время подъема и отхода ко сну и запомните продолжительность сна. Затем в течение недели наблюдайте за своим состоянием и корректируйте норму сна. И если вы определили для себя оптимальное количество времени, отводимого на сон, то придерживайтесь этого правила каждую ночь и ложитесь спать в одно и то же время.
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.magic-tower.net
 

Время сна

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы можете отвечать на сообщения
Магия. Эзотерика. :: МАГИЯ СНА :: Сновидения-
Начать новую тему   Ответить на тему
Создать форум